وسایل مورد نیاز برای تمرین

  1. ترجیحا باید با رو شرتی و پیراهن آستین کوتاه یا آستین حلقه ای تمرین بشه
  2. فین شنا:استفاده از فین شنا باعث یشتر شدن قدرت پاها میشه
  3. کفی:استفاده از کفی دست ها باعث بیشتر شدن قدرت دستها میشه
  4. تخته شنا:تخته شنا هم که از وسایل پایه برای آموزش و تمرین حرفه ای شنا هستش
  5. مرسی از حمایت شما
/ 2 نظر / 98 بازدید
نسترن

من عاشق این متن ها هست واقعا عالیه ممنون

نسترن

من عاشق این متن ها هستم فوقلادست